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拳理拳法
- 太极拳——让你享受大自然 阅读：2002
- 少走弯路的太极拳练习 阅读：1868
- 太极之本：立身中正 阅读：1979
- 太极拳科学的练法 阅读：2868
- 太极拳懂劲的运用与锻炼 阅读：2606
- 太极拳不只是拳，更是修身为本的国学 阅读：2755
- 练拳不练腿，必是冒失鬼 阅读：3111
- 太极拳的真意和思维方式，你知道吗？ 阅读：2486
- 太极拳“意”的悟炼 阅读：2286
- 太极拳推手的五个技巧 阅读：2106
现代都市的生活让人们快要忘记自身丰富的感官，忘记自然的馈赠和无尽魅力。生态摄影将我们无法亲自看到的生物和自然景观呈现出来，让更多的人了解自然。然而繁忙的实现中也有一种生活方式，它源于自然，超越自然，更可以体验自然。太极拳是尊重自然...
一、练太极拳往往不能快速的感到有明显的健身效果，与慢走、登山等好像差不多，其实不然。之所以会有这样的感觉原因有二，一是练拳的时间不够，即运动量不够。如果每天只练15钟至20分钟，对体弱的人来说可能合适，对一般人来说，太短了，一般练...
太极拳一定要正，不可不正。身形正了，气也正。气正精神就提得起、放得下。太极拳具体技术要求中有一条“含胸拔背”，也是立身中正的要求。练拳时不仅在静态，在定式时要保持身体中正，在运动中处处时时都要端正。如果立身不正，劲力就不能顺达，圆...
太极拳的训练方法具有一定的科学性。它表现在以下几个方面：一、科学的架子太极拳的架子，严格的说来，与其他拳术相比没有什么大的区别，对于身法的要求上也没有十分的特别之处，但是对于腰部及脊椎的运用那是有着独到之处。其要求腰部要松塌，裆部...
凡习练太极拳有一定时日的人，一般都会注意到王宗岳的《太极拳论》，其原因是王宗岳的《太极拳论》被视为众多古典太极拳论著中的经典。再练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。何谓懂劲﹖按照王宗岳的说法就是要懂得阴阳互济，即所谓﹕「阴不离阳，阳不...
太极拳和国学，最核心的价值取向，就是让人脱离物欲和情欲，实现人生真正的成功和终极的省悟——人们就此摆脱恐惧、焦虑、忧郁等不良情绪，实现安宁、平和的心态，以及皮肉筋脉骨及五脏六腑的生理的全面健康，常乐我净——这其实就是中国人“壹是皆...
太极拳的关键在腰不在腿，但腿的重要性是显而易见的。从健身角度讲，双腿是全身的支撑，是练拳时稳定的基础。对老年人来说，更要注意对腿的保护。俗话说：“人老先老腿。”由于腿脚距离心脏较远，气血相对不足，许多病痛往往先从腿上发生，例如髌骨...
为太极？拳经曰：“太极者,无极而生，阴阳之母。”无极是静，寂然不动：太极是动，感而随通。动生于静，无极生太极。太极拳是阴阳拳，拳路中只有阴、阳两个式子，即虚实变换。易云：一阴一阳之谓道。谓一切事物，皆相反相济也，太极拳也不例外。太...
一、什么是意一般讲意即心意、意念、意识、思维。从哲学观点看，意是头脑里的意识，看不见，摸不到，无形无象。从修炼太极拳的角度来说，除了大脑主观意念外，还有一个区别于大脑意念的“身意”。“身意”是太极拳修炼到一定程度后开发出来的身体自...
在此，我们分享太极拳推手的五个技巧，不到之处，敬请指正。太极拳技巧之一：搭手即掤，八法相主太极拳中各种劲都强调掤劲，在推手时太极拳不主张硬冲、硬拼、硬抗、硬顶，但是也要注意不能丢，不许逃跑。这种掤劲，不只是表现在手上，周身处处都有...
