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拳理拳法
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学会了一个拳架套路，懂得了一般的方法要领，学拳只能算是学会了一半。只有在千万次的练习中，通过自己的切身感受，达到动作的劲力顺畅、形神兼备、姿势优美，真正掌握其中要义，明白其中奥妙诀窍，才算是真正学会了一个套路。一个动作要经过反复的...
对于方外之人而言，一套拳要尽可能练到空而无。古人言：“天不禁人富贵，而禁人清闲，人自不闲耳。”人的富贵荣华自古以来就不是老天可以左右的，亦身上的拳一般，有人执着于个中滋味，所以不得清闲。若能安安静静地练上一套拳，你会发现，生活中有...
现如今许多太极拳爱好者,所演练的太极拳架多有谬误,其误区主要在于:一、误将扭腰、扭肩当活泼太极拳有“活泼在腰”之句。但练太极拳必须“立身中正”,要“肩胯相合”,所以身体的转动只能转动胯才能保证中正和肩胯相合。如果转动腰和肩,必然导...
练时必须舌抵上腭，唇齿相合，以鼻呼吸，身体中正，含胸拔背，沉肩垂肘，头正悬尾，尾闾收住，上下一致。落步分虚实，处处求圆满，周身轻灵，眼神视手之前方，呼吸自然，上下左右相系，阴阳刚柔分清，澄心敛神，无思无虑，而沉气松力，亦须顾及。因...
拜师，对徒弟而言，为了学到别人学不到的东西；对师父而言，为了武术之精华代代皆有传承人。如果能成为某一门派的传承人，的确是一件可喜可贺的幸事。当然与没有拜师的学生们有很大的区别。（一）从形式上来讲，不拜师，就如同我们在学校的师生一样...
“练太极的人，内心都强大！”什么是内心强大？内心强大，是落后时奋起超越对手，也是无力挽回时从容直面人生。内心强大，是巅峰的时候，头脑清醒展望远方，也是低谷的时候，步履不停一路向前。内心强大，是看见世间的丑恶，仍心怀善意释放大爱、勇...
学习太极拳是一件专业的事，如果不交给专业的人来做，我不敢保证学员能真正掌握扎实的太极拳。学习太极拳为什么找专业教练更好？教练经验丰富，善于总结对应每个学员的方法。来到武校学习太极拳哪个不是从零开始，就连练过拳的人都不一定比没学过拳...
一、太极拳的宇宙观与佛门宇宙观相似。佛家认为宇宙一体，万物皆备宇宙信息，一微尘里、一毛端里有宇宙，宇宙外有宇宙。宇宙内有宇宙。这个宇宙观念指导并派生了太极拳的太极观。太者其大无外，其小无内，“大”字下面一点意为任何大都由极细小构成...
太极拳的静太极拳是中华民族的优秀文化之一，她承载着中国传统文化的精髓，而且它是一种道德高尚，修心为上的内家拳。太极拳的静，包括“敬，静，净”。敬：习拳者对太极拳要知其历史和传承，更要了解其拳理拳法，对太极拳有恭敬之心；了解老师的道...
研究表明需要4周，自己才能注意到你身体的变化。需要8周，朋友才能注意到你身体的变化。需要12周，剩下的人才能注意到你的变化。坚持一年，你的整个气质将会发生美好的变化。如果你爱对了太极，你就能更快收获一副满意的人生。 01 拥有一副...
