太极拳蕴含着中国传统哲学中的
养生思想、伦理观念，注重内外兼修，
融健身与修性于一体，
有人称其为“哲拳”，
正是当今太极拳热的原因之一。
人们练习太极拳
首先是作为一种追求健身的手段，
长期锻炼还可以把它作为一种生活方式。
练拳时，无论时间长短都要认真，
要养成一个良好的规范习惯。
把太极拳中有利于身心健康的规范习惯，
及 “清静用意”、“立身中正”、“不偏不倚”、“动静开合”、“刚柔相济”等拳理拳论，
融汇到现实生活中去，
让太极拳的理论作为一种健康习惯固化下来，
由外形动作过渡到思维意识，
慢慢太极拳就成为了一种生活方式。
这样，每天就会在不知不觉中自然受益。
通过这个由自觉到自然的转变过程，
太极拳给你带来的不仅仅是健身一个层面的效果，
还能提高道德情操，武学修养，会融入你的人生当中。
太极拳的生活方式是一种放松的方式，
就是随时消除不必要的紧张。
诸如：肌肉、心理乃至一些社会因素造成的环境压力与紧张。
那时候不是时时故意地调节，
而是形成自动调节系统，
消除紧张的全自动系统，
把放松的状态和调节的过程用最自然的过程实现。
这就是所谓的“道法自然”。
练习太极拳的意境要求天人合一，
人与大自然融为一体。
由自身肢体锻炼达到手、眼、身、法、步的协调统一，
逐步过渡到人与人之间的和谐、
人与大自然之间的和谐，
和谐社会，和谐人生，
这是练太极拳的一种境界。
也是一种时尚健康生活的新方式！
