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    杨少侯谈练拳要诀

    阅读:1422 时间:2014-10-22 20:12:30

    杨梦祥(少侯)先生(杨澄甫之长兄,1860一1929)研究太极拳之要诀有三:
      1.盘架子,初学者宜匀,宜缓,宜正,宜展。所谓匀者,划圈子宜圆,两圆须成切线,两圆相交,须通过圆心,盖求其整齐也;所谓缓者,使所储之内劲,渐渐达于手指梢,求其血气舒畅也;所谓正者,全身中正安舒,重心无倾斜之弊,求其姿势中正优美也;所谓展者,使筋肉骨节自然开展,求其合乎生理上之运动也。
      2.推手:架子盘熟功夫稍进则学推手(或日搭手,又日靠手)。推手者,敌我二人以一手或两手靠搭,用沾、粘、连、随四字功夫,划阴阳两圈。其法有二:①甲划圈乙随之而走,或乙划圈甲随之而走。②甲乙两人各划半圆圈,合成一整圆圈。然无论一整圆圈或两半圆圈.均于此圆圈上研究搠捋挤按四字要诀。应注意者,甲乙二人,各有一重心;甲乙两人靠手时,又于靠手之交叉点自成一重心,此第三重心点由甲乙两人互相争夺,得重心者胜,失重心者败,此一定之理也。
      3.发劲与化劲:推手练习纯熟,然后练习发劲与化劲。初学者,可练手上发劲,所谓合掌或日补手。功夫较深者,练习腰劲或足跟之发劲,所谓发于足根、行于手指是也。发劲宜直,化劲宜圆,化之不尽而发之不远。初学化劲,方向宜斜。上乘功夫,则向自身化之,所谓引进落空是也,或曰“以夫子之道反制夫子”,即借敌人之力以打敌人,借敌人之劲以还制敌人也。然发劲、化劲,必须沾、粘、连、随、掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠合而运用,否则不克生效也。

      笔者:本稿是小师弟在刘君实先生(1896—1969)生前,从他那里抄存的珍贵资料,今略做整理写出。作为推手的一点补充。刘君实是我的二师兄,他在1935年以前就奉养褚(桂亭)师在家两年。他是天津人,人品极好,年长我38岁,我学太极拳时,他已经51岁了。刘师兄的太极、形意、剑学皆臻上品,惜于“文革”中被斗,冤屈病亡,甚为可怜可惜。我的大师兄是耿继义(1906—1996)。他1920年在宿州时就跟褚师学形意。尔后1935年之后又赶到南京学太极拳。他在宿州教出了一批公安部门的徒弟,在全国推手比赛中得过金牌……





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